반응형 계절의 풍요,제철음식 둘러보기20 1월 제철과일로 건강을 챙기자. 1월 제철 과일 1월 제철과일 오렌지와 한라봉으로 즐기는 건강한 1월 새해를 맞이하여 건강한 식습관을 시작해 보는 건 어떨까요? 1월에는 상큼하고 달콤한 맛이 일품인 오렌지와 한라봉이 제철을 맞이합니다. 이 두 과일은 비타민 C를 비롯한 다양한 영양소가 풍부해 우리의 건강을 돕는데 이바지합니다. 오렌지는 그 화사한 색깔로 이미 우리에게 흔히 알려진 과일 중 하나입니다. 비타민 C는 오렌지의 대표적인 영양소로, 면역력 강화와 항산화 효과를 제공합니다. 또한 식이섬유와 다양한 미네랄이 함유돼 있어 소화에도 도움을 줍니다. 한라봉은 한국에서 특히 유명한 과일 중 하나로, 상큼한 맛과 향기로 가득합니다. 비타민 C뿐만 아니라 비타민 A, 식이섬유, 각종 미네랄도 풍부하게 함유돼 있어 면역력 강화와 소화기능 개선.. 2023. 12. 27. 1월 제철채소로 건강을 챙기자. 1월 제철채소 1월 제철 채소 우엉과 더덕!! 새로운 해의 시작을 건강한 식습관으로 출발해 보는 건 어떠세요? 1월 제철 채소로 유명한 우엉과 더덕이 푸짐한 영양과 맛으로 여러분을 기다리고 있습니다. 우엉, 뿌리의 신비한 힘 우엉은 그 특유의 씹는 맛과 향기로 건강한 식단에 도전하는 이들에게 적합한 채소입니다. 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고, 다양한 미네랄과 비타민이 함유돼 있어 뼈 건강과 면역 체계 강화에 도움을 줍니다. 간장 드레싱과 함께 샐러드를 만들어보거나, 볶음이나 튀김 등 다양한 조리법으로 즐겨보세요. 더덕, 겨울의 감미로움이 담긴 채소 더덕은 겨울철 제철을 맞이하는 뿌리채소로, 달콤한 맛과 살아있는 에너지를 전해줍니다. 비타민 A와 C, 식이섬유가 풍부하여 피로 해소와 소화기능을 촉진합니다.. 2023. 12. 21. 1월 제철해산물로 건강을 챙기자. 1월 제철해산물 1월 재철해산물 푸른 바다의 선물 아귀, 도미, 과메기의 신선한 맛과 건강의 시작 새로운 해의 시작, 1월에는 푸른 바다에서 여러분을 기다리는 풍성한 해산물이 있습니다. 아귀, 도미, 그리고 과메기와 함께 신선한 맛과 건강한 영양을 만나보세요. 1월에는 아귀가 푸른 바다에서 제철을 맞이합니다. 아귀는 육지에서 느낄 수 없는 특유의 감칠맛과 쫄깃한 식감이 특징입니다. DHA와 EPA가 풍부하여 뇌와 눈 건강에 도움을 주며, 단백질과 미네랄이 풍부하여 영양가를 높여줍니다. 국물 요리로 끓여내거나, 구이로 즐기는 등 다양한 조리법으로 아귀의 맛을 즐겨보세요. 도미는 1월에도 바다에서 화려한 모습으로 나타나는 대표적인 해산물 중 하나입니다. 살이 담백하고 고기는 쫄깃하며 달콤한 맛이 돋보입니다... 2023. 12. 7. 12월 제철과일로 건강을 챙기자. 12월 제철과일 겨울이 찾아오면서 다가오는 12월, 신선한 12월 제철과일의 매력이 느껴집니다. 이 기간에는 사과와 유자가 그 매력적인 맛과 향을 선사합니다. 사과는 식구들과 함께 즐기기 좋은 과일로, 담백한 식감과 달콤한 맛이 어우러져 포근한 겨울을 느끼게 해줍니다. 한편, 유자는 그 특유의 상큼하고 씁쓸한 맛으로 감기 예방에 좋은 비타민 C를 공급해주는데 도움을 주며, 따뜻한 유자차로 겨울 한 모금을 풍성하게 만들어줍니다. 이렇게 다양한 12월 제철과일이 우리의 식탁을 찾아와 겨울의 감미로움을 전해주고 있습니다. 이번 12월 제철과일 신선한 사과와 상큼한 유자로 시작하는 건강한 하루를 만들어보는 건 어떨까요? 사과 1. 식이섬유 풍부 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움을 줍니다. 2... 2023. 12. 4. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
