백살까지 놀자.

11월 제철해산물 굴 굴은 풍부한 영양성분을 포함하여 여러 가지 건강에 이로운 효능을 지니고 있습니다. 몇 가지 주요한 굴의 효능은 다음과 같습니다. 1. 단백질 공급 굴은 높은 단백질 함량을 가지고 있어 근육의 구조를 유지하고 성장에 도움을 줍니다. 2. 아연 함량 아연은 굴에 풍부하게 함유돼 있어, 면역 시스템 강화, 상처 치유, 성장과 발달에 기여합니다. 3. 철의 공급 굴은 철분이 풍부하게 함유돼 있어 혈중 적혈구 생성에 도움을 주고 빈혈 예방에 기여합니다. 4. 칼슘 함유 칼슘은 뼈 건강에 중요하며, 굴에 함유된 칼슘은 뼈와 이를 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 5. 비타민 B12 공급 굴은 비타민 B12를 풍부하게 함유하고 있어 신경계 및 혈액 생성에 필요한 영양소를 제공합니다. 6. 면..

여름이 찾아오면, 시원한 바다에서 즐기는 신선한 해산물은 물론, 푸르른 농장에서 수확한 상큼한 채소와 과일이 식탁을 화사하게 만듭니다. 해돋이를 담은 바닷가 식사, 그리고 달콤한 여름 과일이 어우러진 식사는 여름의 뜨거움을 식혀주는데 최적입니다. 이뿐만 아니라, 이 식재료들은 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소를 풍부하게 함유하여 건강까지 챙길 수 있습니다. 여름 제철음식으로 건강을 높여 보는 건 어떨까요? 제철음식으로 건강을 챙겨 봅시다. 여름 제철음식(6월~8월) 6월 제철음식 1. 장어- 피부탄력에 도움, 혈관 건강, 눈 건강, 면역력 증진에 기여합니다. 2. 다슬기 - 항산화 작용, 혈액 순환 촉진, 면역력 강화에 도움이 됩니다. 3. 참다랑어- 단백질 공급, 두뇌 활성화, 항염증 효과가 있습니다...